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Lo que todos siempre nos preguntamos y trabajamos para ello, es cómo lograr un cuerpo saludable y lo que es más difícil, mantener esa condición sin tener que morir en el intento. (más…)
Etiquetas ‘frutas’
Cómo Lograr Y Mantener Nuestro Cuerpo Saludable
Maria 
Publicado en Suplementos 
Etiquetas: cuerpo, frutas, hierro, salud, vegetales, vitamina b, vitamina e 
No hay comentarios »Masa Muscular
Maria Es muy importante que hagas seis comidas diarias, cinco en el día y la sexta luego de entrenar, la primer comida de la mañana consistirá en 8 claras de huevo, 4 rebanadas de pan integral con tomate, la segunda comida consistirá en 300 gras de pasta hervida con 300 grs de pechuga de pollo, la tercera consiste en 300 grs de arroz y una ensalada compuesta por 300 grs de pescado, puede ser atún, una fruta y un yogur descremado. (más…)
Publicado en Culturistas Etiquetas: arroz, atun, claras de huevo, frutas, frutos secos, pan integral, pastas, seis comidas diarias, tomate, yogur descremado Comments Off
