Diciembre 15th, 2009 
Maria Es necesario destacar que las lesiones deportivas son un riesgo que se encuentran presentes en todo actividad física o deportes, incluso en el Culturismo, es por ello que es muy importante llevar a cabo los entrenamientos de manera conciente y siempre con la asistencia de un profesional en la materia.
Las lesiones deportivas más frecuentes se relacionan con la espalda, las rodillas y los brazos.
En este sentido, es recomendable evitar el sobreentrenamiento, o la realización de los ejercicios sin la asistencia necesaria y en forma incorrecta, o con peso excesivo teniendo en cuenta la edad y la estructura muscular de las personas.
Las lesiones deportivas más comunes son las fracturas, los pinzamientos, esguinces y las lesiones referentes a los músculos.
Por ello es muy importante llevar a cabo un calentamiento previo a toda actividad física, incluyendo en esta etapa previa, los estiramientos adecuados que inclusive, se deberán llevar a cabo luego de terminada la rutina de ejercicios diaria.
Además es necesario desarrollar un entrenamiento adecuado, en este sentido, no debemos excedernos en los efercicios ni en el peso, inclusive, siempre si nuestro cuerpo lo necesita, debemos tomarnos un descanso.
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