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EL AUTOR
Craig Ballantyne, es un reputado entrenador personal residente en Toronto. Es columnista habitual para la revista Men’s Health, y también es miembro de la junta de asesores de entrenamiento para los magazines Maximum Fitness y Oxygen.
En su programa de entrenamiento Craig Ballantyne hace hincapié en la importancia de la intensidad. Ballantyne nos propone que los entrenos sean solo tres por semana de no más de 45 minutos de duración pero con la máxima intensidad posible. En su sistema de entrenamiento nos muestra varios recursos para añadir intensidad a nuestros entrenamientos.
Está demostrado que cuanto más intensos un entrenamiento, mayor es la cantidad de calorías quemadas y más grande es el impacto que se produce en los músculos, por lo que además de quemar más grasa durante el entrenamiento, nuestro cuerpo aprovechará las comidas posteriores a recuperarse del desgaste muscular.
Lo cierto es que es un método bastante interesante, abarca algunos conceptos novedosos y también hay otros más clásicos, pero lo más importante para nosotros es que está todo claro y organizado, y resulta un programa de entrenamiento útil para todo el mundo independientemente de su nivel.
Además la reputación de Craig Ballantyne es indiscutible y si tenemos en cuenta que cuesta solamente 26,53 EUR ($35.39) vale la pena por lo menos echarle un vistazo.
Pincha en este enlace para visitar la página oficial y conocer todos los detalles del método.
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Ejercicios 
Publicado en
Tal y como dice el título “Sin Tonterías”
Libro electrónico Culturismo Sin Tonterías
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